気分が悪くなったら嘔吐したい場合はどうするか

気分が悪く、嘔吐したい場合はどうすればよいですか？ 10日間でネットワーク全体で人気のあるソリューションの概要

乗り物酔い（運動酔いとも呼ばれます）は、旅行中の一般的な問題です。特に旅行やでこぼこのセクションの場合、吐き気や嘔吐などの症状を引き起こす可能性が高くなります。以下は、過去10日間にインターネット全体で熱く議論された運動酔い応答方法です。科学的な提案とネチズンの実際のテストエクスペリエンスと組み合わせることで、乗り物酔いの問題に簡単に対処するのに役立ちます。

1。乗り物酔いの原因と症状の分析

乗り物酔いは、内耳のバランスのとれた臓器と視覚信号の間の不一致のために混oticとした情報を受け取る脳によって引き起こされる生理学的反応です。一般的な症状は次のとおりです。

2。ネットワーク全体で人気のある反敏感な方法のランキング

3。詳細なソリューション

1。理学療法

•シート選択：バンプの感覚を減らすために、車両の最前列または船の中間レベルのキャビンに優先順位が与えられます

•視力を固定しました：遠くに固定されたオブジェクトに焦点を当て、携帯電話を読んだり見たりしないでください

•換気調整：空気循環を維持し、温度を22-25に保ちます℃

2。ダイエット規制

3。薬物使用のガイドライン

•乗り物酔い医学：茶ジファンヒドラミンは30〜60分前に服用し、6歳未満の子供がいる場合は注意してください

•乗り物酔いパッチ：耳の後ろの肌を掃除した後に塗布すると、効果は4〜8時間続きます

•ビタミンB6：1日あたり50〜100mgは症状を緩和するのに役立ちます

4。特別なグループに注意すべきこと

5。応急処置対策（嘔吐が発生しました）

1.すぐに換気された場所に停止するか、転送します

2。暖かい水で口を洗い、少量のスポーツドリンクを飲む

3.首と額に冷たく圧縮します

4.座っていて、突然の動きを避けてください

5.嘔吐後1時間以内に食べることは避けてください

6。予防トレーニング（長期改善）

•前庭機能トレーニング：毎日ヘッドローテーションエクササイズを実行します（時計回り/反時計回りに10回転）

•進行性曝露：短距離の乗り心地から始まり、徐々に旅行時間を延長します

•運動：定期的なバランストレーニング（片足に立つ、ヨガなど）

注：上記の方法は、医療専門家の提案と、過去10日間のソーシャルプラットフォーム（Weibo、Xiaohongshu、Zhihuなど）のホットディスカッションコンテンツを組み合わせています。その中でも、ジンジャー療法とアクーポイントマッサージは最近最も人気のある自然治療です。症状が深刻または頻繁な場合は、時間内に健康診断を求めることをお勧めします。